DURANTE IL CICLO MESTRUALE

Ogni mese la pelle attraversa cambiamenti profondi, guidati dall’andamento ormonale. Comprendere il legame tra ciclo mestruale e benessere cutaneo è il primo passo per costruire una skincare davvero efficace e su
misura.

Adattare la routine viso alle quattro fasi ormonali non solo migliora l’aspetto della pelle, ma la aiuta a reagire meglio agli sbalzi tipici del mese.

Scopri come cambia la tua pelle in ogni fase del ciclo e quali sono i gesti e i principi attivi più indicati per valorizzarla, proteggerla e riequilibrarla in modo naturale.

Fase mestruale (giorni 1–7): la pelle chiede sollievo

Durante le mestruazioni, gli ormoni femminili raggiungono i livelli minimi. Estrogeni e progesterone calano drasticamente, e la pelle tende a perdere tono, diventare più sensibile, arida e soggetta a rossori. In questo
periodo è fondamentale evitare stimoli aggressivi e prediligere una skincare semplice, ma altamente idratante e riparativa.

Detergere il viso con delicatezza, preferire texture morbide e nutrienti, e applicare sieri lenitivi consente alla pelle di rigenerarsi in un contesto protetto. Questo è anche il momento ideale per rafforzare la barriera cutanea e ridurre eventuali arrossamenti o sensazioni di fastidio.

Fase follicolare (giorni 8–12): ritorna la luminosità

Con la fine del ciclo, il corpo riprende a produrre estrogeni. La pelle ne beneficia quasi subito: appare più compatta, levigata, visibilmente più fresca e tonica. È il momento perfetto per introdurre nella beauty routine attivi rigeneranti e trattamenti che stimolino il turnover cellulare.

Una detersione efficace accompagnata da sieri illuminanti o esfolianti leggeri può aiutare a uniformare l’incarnato e a mantenere l’elasticità della pelle. In questa fase la pelle è recettiva, forte, e risponde bene ai trattamenti: sfruttalo per darle un nuovo slancio.

Ovulazione (giorni 13–15): la pelle è al massimo del suo splendore

Durante l’ovulazione, i livelli ormonali raggiungono il loro apice. L’incarnato è naturalmente più disteso, luminoso, idratato e uniforme. La pelle appare radiosa, levigata e ben ossigenata. In questo breve ma potente momento del mese, è possibile puntare su attivi antiossidanti, texture leggere ma efficaci, trattamenti intensivi e booster che amplificano la naturale bellezza del viso.

Proteggere la pelle dai radicali liberi e supportarne l’elasticità in questa fase aiuta a prolungare questo stato di equilibrio anche nelle settimane successive.

Fase luteale (giorni 16–28): gestire squilibri e imperfezioni

Con l’ovulazione alle spalle, il progesterone inizia ad aumentare, preparando il corpo all’eventuale gravidanza. Questo cambiamento ormonale influisce anche sulla pelle, che tende a produrre più sebo, a
diventare più lucida nella zona T e, spesso, a sviluppare brufoli o imperfezioni, in particolare nei giorni che precedono le mestruazioni.

In questa fase è utile scegliere una skincare purificante ma non aggressiva, capace di normalizzare la produzione di sebo e di ridurre l’infiammazione cutanea senza compromettere l’idratazione. I prodotti lenitivi,
seboregolatori e anti-imperfezioni aiutano a contenere la comparsa di acne ormonale e a mantenere l’equilibrio cutaneo fino al nuovo ciclo.

Perché sincronizzare la skincare con il ciclo?

La pelle è un organo intelligente e profondamente connesso con l’equilibrio ormonale. Quando la routine cosmetica segue l’andamento del ciclo mestruale, risponde meglio, si stressa meno e risulta più sana e armoniosa nel tempo.

Una skincare sincronizzata consente di ridurre l’insorgenza di acne premestruale, migliorare l’idratazione nei momenti di maggiore sensibilità, potenziare gli effetti dei trattamenti e semplificare le scelte
quotidiane.

Ogni fase ha un linguaggio specifico: ascoltarlo e rispettarlo significa
trasformare la skincare in un gesto consapevole, intuitivo ed efficace.

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